SiiPe C-pojat 2024-2025

Fysiikkatreeni Kehonhuoltoa ja liikkuvuutta. Kesto 18-20

Mantun tatami

Paikalle klo 18 vanhan Mantun rakennukseen. Vetovastuu Jarilla. Ota lajikamat mukaan!

Alkulämmittelypeli

Kaaripeliharjoitus

Liikkuvuusohjelma / lyöntitoistot verkolla (porukka jaetaan puoliksi)
Kehonhuolto koko porukalle (pallohieronta)

Liikkuvuussetti:

vaakakävely x3
Kyykkykävely + rintarangan avaus kädet niskan takana x3
sivuaskelkyykky ja rintakehän avaus sivulle x3
pakaravenytys + kierto molempiin suuntiin x3
Rapukävely ja rintakehän avaus x3
pohjepumppailut ja karhukävely x3
Keskivartalokierintää :)

Ilmoittautumiset

11
Veeti H Otso H Vilho Taavetti L Leevi Aapo T [2] Julius Lauri V [2] Teemu K [2] Jari K Petri M
6
Pappa Eerik P Jimi V Aapo T [3] Julius [2] Maukka
29
Aapo T Aatu Aatu P Artturi M Eetu Eetu H Jimi Jimi [2] Jimi V [2] Juho I Lauri V Leevi [2] Leevi P Leevi P [2] Sulo Taavetti Taavetti L [2] Teemu K Teemu K [3] TuomasJ Veerti I Veerti I [2] Veeti Vilho I Viljo Tuomas H Johanna H Timo P Kaisa

Kommentoi...

Kommentoi tapahtumaa: Kirjaudu jäsensivuille tai liity joukkueeseen.

Avoin ilmoittautuminen vieraileville pelaajille

Tilastot

Pelaaja 9 5
Valmentaja 2 1
Jojo 0 0
Muu 0 0
Huoltaja 0 0
Joukkueen ulkopuoliset 0
Yhteensä In 11 Out 6
Edellinen / Seuraava In Out
Fysiikkatreeni Su 8.12.2024 klo 11:00 10 5
Lajiharkka Su 8.12.2024 klo 12:30 10 4
Fysiikkatreeni Ti 10.12.2024 klo 18:00 11 6
Fysiikkatreeni Ke 11.12.2024 klo 00:00 7 10
Fysiikkatreeni To 12.12.2024 klo 17:30 6 9

Näytä kaikki tapahtumat

Käyttöehdot Evästeasetukset © 2007-2025

Uudet joukkuesivut?

Olisiko Nimenhuuto.com:sta hyötyä muullekin porukalle? Tee tästä joukkueelle uusi ilmainen ilmoittautumissivusto.

Hanki joukkuesivut

FAQ Kotisivut joukkueelle